Dope Disco - The Retro Jump Rope Workout Revival
Here you can find all our popular Dope Disco routines that we feature on instagram. These are routines with aย jumpย rope set to retro tracks from the 80s/90s which you can follow along and give a go. These are great for workoutsย but alsoย super fun and gives you a chance to learn new skills too!
Dope Disco 2 - ๐ถ ๐๐ค๐๐ฉ ๐พ๐๐ก๐ก - ๐๐คโฃ (๐ญ๐ต๐ด๐ญ) ๐ถโฃ
ย
Dope Disco 1 - ๐ถ ๐ข๐น๐ถ๐๐ถ๐ฎ ๐ก๐ฒ๐๐๐ผ๐ป-๐๐ผ๐ต๐ป - ๐ง๐๐ถ๐๐ ๐ผ๐ณ ๐๐ฎ๐๐ฒ ๐ถโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 2 - ๐ถ ๐๐ค๐๐ฉ ๐พ๐๐ก๐ก - ๐๐คโฃ (๐ญ๐ต๐ด๐ญ) ๐ถโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 3 - ๐ถ ๐๐๐น๐ฒ ๐๐ถ๐ ๐ผ๐ป & ๐ ๐ถ๐ฐ๐ต๐ฎ๐ฒ๐น ๐ฆ๐๐ฒ๐ถ๐ป - ๐ฆ๐๐ฎ๐ฟ๐ฐ๐ผ๐๐ฟ๐โฃ (๐ฎ๐ฌ๐ญ๐ต) ๐ถ
ย
ย
ย
Dope Disco 4 - ๐ถ ๐๐ฃ๐ฃ๐๐ง ๐พ๐๐ฉ๐ฎ - ๐ฝ๐๐ ๐๐ช๐ฃ (๐ญ๐ต๐ด๐ด) ๐ถ
ย
ย
Dope Disco 5 - ๐ถ ๐๐๐ง๐ก๐ ๐ฟ๐๐ซ๐๐ฉ๐ค - ๐๐ ๐๐ง๐ ๐ฃ๐ค๐ฉ ๐๐ก๐ค๐ฃ๐ (๐ญ๐ต๐ด๐ฑ) ๐ถโฃโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 6 - ๐ถ ๐ฟ๐๐ฃ๐ฃ๐ฎ ๐๐ก๐๐ข๐๐ฃ - ๐ฝ๐๐๐ฉ๐ก๐๐๐ช๐๐๐ ๐ฉ๐๐๐ข๐ ๐ข๐๐๐ฃ ๐ฉ๐๐ฉ๐ก๐๐จ (๐ญ๐ต๐ด๐ด) ๐ถโฃโฃโฃ
ย
ย
ย
Dope Disco 7 - ๐ถ ๐๐๐๐๐๐๐ก ๐๐๐ข๐๐๐ก๐ก๐ค - ๐๐๐ฃ๐๐๐ (๐ญ๐ต๐ด๐ฏ) ๐ถ
ย
ย